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Mon, Jan 08, 2007 15:58
伸
筆者、どうにも、ふくらはぎとか膝裏とか、
屈筋側が硬い。
どのくらい硬いかというと、
立位体前屈で手が床に着かないのは言わずもがな、
膝をまっすぐ伸ばして座るだけでも、膝裏が「あー伸びてるぅ～」って程（汗）
InnerScanとかで見ると、筋肉量は◎なんだけど…
ってことで、当面の目標は
「伸ばす、柔らかくする」
で行こうかと。
屈筋側が硬い。
どのくらい硬いかというと、
立位体前屈で手が床に着かないのは言わずもがな、
膝をまっすぐ伸ばして座るだけでも、膝裏が「あー伸びてるぅ～」って程（汗）
InnerScanとかで見ると、筋肉量は◎なんだけど…
ってことで、当面の目標は
「伸ばす、柔らかくする」
で行こうかと。
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Comments:
うわー。
そりゃビビるだろうなー（汗）
体硬いヒト選手権でもする？（何
そりゃビビるだろうなー（汗）
体硬いヒト選手権でもする？（何
Posted by yanma[URL] at 2007/01/09 10:43 edit[
]
]私も体、ちょー硬い…。
小学生の頃のスイミングスクールで平泳ぎの練習でコーチが足を持ってぐいっとやったら、曲がったまま戻らなくなった経験も有り…(;= =)ﾄｵｲﾒ...
※その後近所の整骨院でほぐしてもらいながらのばしてもらった…大変だった…つか、コーチびびったと思うw
小学生の頃のスイミングスクールで平泳ぎの練習でコーチが足を持ってぐいっとやったら、曲がったまま戻らなくなった経験も有り…(;= =)ﾄｵｲﾒ...
※その後近所の整骨院でほぐしてもらいながらのばしてもらった…大変だった…つか、コーチびびったと思うw
Posted by あきのり[] at 2007/01/09 12:26 edit[]
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